彩り豊かな毎日献立！～今日のご飯の参考に～

献立シリーズ

献立考えるのめんどくさい！っていう日の自分のためにまとめ始めた今シリーズも４作目。この記事では５献立！ご紹介します。皆様の参考になると嬉しいです。

今週の献立例のご紹介

鮭のガーリック醤油焼き献立

• 鮭のガーリック醤油焼き
  （一皿で食卓華やかに！サーモンのバター醤油レシピのバター抜き）
• きのこのミルクスープ
  （玉ねぎの甘味たっぷりマッシュルームのミルクスープのレシピに＋しめじ）

• ブロッコリーとコーンのおかかマヨ和え
  （カラフルで可愛い！ブロッコリーとコーンのおかかマヨ和え）
• 新玉ねぎのサラダ
• 雑穀米

新玉ねぎはスライスしておかかポン酢で。シンプルで春を感じられる最強副菜！この春何度お世話になったことか（笑）

豚肉とキノコのトマト煮献立

• 豚肉ときのこのトマト煮込み
  （フライパンで簡単ご馳走！豚肉ときのこのトマト煮込み）
• かぼちゃのスープ
  （市販のスープたったひと手間！絶品かぼちゃスープのレシピ）
• 生ハムと温玉のサラダ
• エンドウ豆の卵とじ
• 雑穀米

サラダはレタス、トマト、春なのでさっと湯がいたアスパラを。そのうえに生ハムを温玉を乗せ。温玉は面倒なので買ってます！それについてるたれをドレッシング代わりに。

簡単で彩りの良いサラダです。この日の献立めっちゃカラフル。

豚バラれんこん献立

• 豚バラれんこん
  （簡単でご飯も進む最強おかず！豚バラれんこんのレシピ）

• 小松菜と揚げの煮びたし
  （白だしで簡単！小松菜と揚げの煮びたしのレシピ）

• 新玉ねぎのおかかポン酢
• 茄子のお味噌汁（インスタント）
• 雑穀米

この献立は時間かかりません！！！この日は味噌汁までインスタントにしちゃった。そんな日もあるよね～～～～～

カレイの煮つけ献立

• カレイの煮つけ
  （調味料入れて煮るだけ！カレイの煮つけレシピ）
• ほうれん草とちくわの胡麻和え
• お豆腐
• 鶏肉とかぼちゃのお味噌汁
• 雑穀米

お豆腐はネギポン酢。お味噌汁に初めて鶏肉入れてみたんですが、とってもおいしかったです。たんぱく質もとれるし最高～。お味噌汁の具は↓の本を参考にしたりしてます。

ニラだんごのスープ献立

• ニラだんごのスープ
  （ピリっとあたたまる！鶏ひき肉とニラだんごのスープ）

• マカロニサラダ
  （ニンニクが隠し味。食卓彩るマカロニサラダのレシピ）

• オープンオムレツ
• 厚揚げの生姜ポン酢
• 雑穀米

オープンオムレツは好きな具材を卵でシャッとまとめるだけ。今回はウィンナー、玉ねぎ、ブロッコリー、ミニトマト。簡単、カラフル、栄養たっぷりです。

さいごに

献立って毎日考えるのほんと大変ですよね！いつかの疲れた私のために書きはじめたこのブログ。実際に作ってくださる方も増えてきて本当にうれしいです。いつもありがとうございます。

こんごもよろしくお願いします。ここまで読んでくださってありがとうございます。わーやんでした。