お肉がメインの５献立を紹介！今日のご飯の参考に。

献立考えるのって本当にたいへんじゃないですか？栄養のバランスだったり、彩りのバランスだったり…

余裕があるときはいいですが、そうでないときはものすごくたいへんですよね。ということでこの記事では、お肉がメインの日の食卓まるっと献立ごとご提案いたします。皆様の参考にもなると嬉しいです。

もともと献立考えるのめんどくさい！っていう日の自分のためにまとめ始めた今シリーズも５作目。私事ですが来月から実家を出るので、この類の記事にをフル活用したいと思います（笑）

献立のご紹介

困ったときの豚キムチ、です（笑）キムチがたくさん残ってる時にも。ご飯が進むので気温が上がってきた今、栄養つけるのにどうですか？

たまご豆腐もつるんと食べられ、器に盛るだけなのでおすすめです。たまご豆腐のようなあと１品足したい！って時に役立つ食材は下の記事にまとめておりますのでよければご一読ください。

こんな時期にビーフシチュー…暑いですか？（笑）私は大好きなのでいつでも食べたいのですが、暑くなってきたのでビーフシチュー以外をさっぱりメニューにしています。

鯖缶を使ったサラダは切って盛るだけでボリュームもあっておすすめ。

刺身こんにゃくも暑くなり出すこの時期、さっぱり食べることができて大活躍ですよ～。

カリッとした豚バラでふわふわの厚揚げを巻いているので、満足感はたっぷりですが胃もたれしにくいのがいいところ。（調理中にキッチンペーパーで余分な油も吸い取ってくださいね。）

すりおろしにんにくの効いたマカロニサラダも食欲をそそります。

牛肉のオイスター炒めはご飯が進むおかず代表。きのこをたっぷり入れているので食物繊維たっぷり。

みりん干しは買ってきたものをオーブントースターでかりっと焼き上げるだけ。こちらもご飯が進みますよ～。

カリッと焼いた豚バラを、茹でたニラともやしに乗せて長ネギソースで。野菜もたっぷり食べられるメインです。

長芋は短冊切りして韓国海苔＋お醤油で。お豆腐はすりおろし生姜と、おぼろ豆腐付属のたれでいただきました。火を使わずシンプルな２品ができるので便利・・・

いかがでしたでしょうか。今回はお肉がメインの５献立紹介しました。

これからの厚さに負けぬよう栄養しっかり取っていきましょう。

ここまで読んでくださってありがとうございます。わーやんでした！